2023.11.13
発酵調味料でヘルシー○ック
こんにちは。Sayakaです⭐︎
寒くなりましたね。今まで暖かったので急な温度変化に身体がびっくりしています笑
すでにヒートテックを使っていた私は極暖レベルアップしました…笑
本格的な寒さになったら私はどう対策をしたらいいのか… 今1番悩みです笑
寒くても体調は崩さないように免疫ケアはしっかりしています。
菌活をするようになってから、外食がめっきり減り、小麦粉を食べることも少なくなりました。
でもたまーに食べたくなるんです！！
お店の前を通ったり、ポテトを食べたくなるんです！
ならば家で作ろうと…
パンを使わずにトルティーヤでマック風のハンバーガーを作りました。
トルティーヤにお肉を薄く乗せてフライパンで焼き、チーズとレタス、トマトやピクルスを乗せて手作り豆乳マヨネーズにタコスパイスを混ぜたものをかけて出来上がり⭐︎
ポテトも食べたい！と油で揚げないベイクポテトも作りました。
これがヘルシーでぱくぱく食べてしまいました笑
これからハンバーガーを食べたくなったらこの方法で作ろうと思います！
少し手間はかかりますが、その分身体が喜ぶものなので作るのが楽しくなります！
ウィルスに負けない体づくりが大事ですよね、
オススメな麹料理レシピがありましたらぜひ教えてください⭐︎
それではー！！
