こんにちは。Sayakaです

9月に入りましたね。毎日の暑さに体力がついていかないですが、バテずに乗り切りたいと思います。

毎年夏から秋に向けて毎日食べる『いちぢく』

農協でたくさん買って朝食べるのが日課です。

いちぢくには女性に嬉しい効果がたくさん

・むくみの解消

・アンチエイジング(老化防止)

・月経前症候群や更年期障害の緩和

・ダイエット効果

・しみ、しわの予防

・貧血や冷え性の改善

などなど他にも効果が…

いつも皮を剥いてそのまま食べていたんですが、他にも食べ方が色々あるみたいですね

お勧めの食べ方がありましたら教えてください

それでは〜！